beta alanina

anubis84 Tylko saw bez tych pozostalych pozycji ? W sumie zastanawialem sie nad ZMA i Beta - Alanina

normalne tak działa beta-alanina.

Aakg bedzie Ci wrecz przeszkadzalo w treningu. Beta alanina zwiekszy wytrzymalosc na pewno. Co do sily - monohydrat kreatyny bedzie odpowiedni.

jedynie kreatyna/beta alanina ma wplyw na budowe masy miensiowej stricte. odzywki stanowia uzupelnienie diety, ktorej nie masz, wiec spozywanie w ciemno to jak z wrozeniem

między cyklami na kreatynie powinna być przerwa min równa długości przebytego cyklu (wyjątkiem jest stała suplementacja) między cyklem jak chcesz "wrzucać" proponuje może mixa AAKG + kofeina+ BCAA + (ew jak jest kasa beta alanina) i po tej kombinacji wrzucić stack typu storm czy horse power

+ beta-alanina

Dzięki, jakoś nie mogłem skojarzyć. @Plisak w takim razie może spróbuj suplementacji beta-alaniną?

a beta alanina jakiej firmy najlepsza? chyba ze jeszcze ktos ma inny produkt godny polecenia? Zmieniony przez - Plisak w dniu 2012-09-19 19:07:10

2) 23 3) 93/185 4) 6lat 5) Definicja mięśnia 6) Duzo duzo 7) Tylko thermo speed extrem 8) Attack, hot blood, bcaa xplode, whey100, Aakg, beta alanina, 9) 50 dni 10) Staram sie dostarczac ok 170-200 g bialka dziennie. (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w 11) 700zl 12)

Albo Xplode z olimpa (mix 6 kreatyn), albo zwykłą kreatynę z beta-alaniną - a z czym ,no z wodą

beta-alanina, cytrulina, wodoroweglany jak np sodaa oczyszczona, czy tez sok z buraka;-) liczy sie tutaj czas suplementacji, ktory bedzie korelowal z okresem budowania wytrzymalosci. jednak jak wiemy w sportach trudno wypracowac jedna forma na lata, czy to pilka nozna, czy kulturystyka pewne okresy wymagaja roztrenowania, jak i budowania tzw. [...]

Może Beta Alanina??

To lepiej wziąć tą krete z beta alanina i tauryna ? Czy prosciej z bcaa ? Po czym moge spodziewać się lepszych przyrostow na 1 cyklu ? ; p

Dietę oczywiście , że mam :). A co myślisz o zastosowaniu tej kretki z beta alanina i tauryna ? Bo z jednej strony z bialkiem dobry ale troche drogawy pomysl .. ; p

[...] bedzie odpowiedniego odzywiania, ktore pokryje Twoje zapotrzebowanie, jak i Twoje makro bedzie dobrane pod Ciebie. tutaj standardowo najlepsze bedzie kreatyny-monohydrat styknie beta-alanina reszta jak aminokwasy to glownie dodatki o dzialaniu stricte odzywczym witaminy/bialko uzupelnienie diety, wiec jak widzisz zalezne bedzie to od jadlospisu

a takie pytanie poza tematem, na poprawe wytrzymalosci dobra bylaby beta alanina ?

Dobre rozwiazanie. beta alanina fajnie pobudza;)

Dobre rozwiazanie. beta alanina fajnie pobudza;) Chyba swędzenie.

nie chce zakladc nowego tematu , wiec spytam tutaj beta alanina swedzi? tzn skora swedzi? i czy bardzo , bo ja mam azs (atopowe zapalenie skory) i mnie skora swedzi i to bardzo wiec to by mi moglo zaszkodzic.

osobiscie czuje roznice czy cykl jest solo na kreatynie czy z beta alanina. wytrzymalosc rosnie sporo